Kiedy zanurzam się w wodzie, oddech na chwilę zamiera. 3,6 stopnia – niby człowiek wie, czego się spodziewać, ale ciało zawsze reaguje tak samo: szok, szybsze bicie serca i ta chwila, gdy organizm adaptuje się do zimna. Nad głową błękitne niebo i słońce, na brzegu kibice szczelnie owinięci w kurtki, a my – w samych…

W drodze po dyscyplinę Czy kiedykolwiek złapałaś się na myśli „nie mam czasu na ćwiczenia” albo „zacznę od poniedziałku” czy „jestem zmęczona”? Nie ma cudów – stworzenie takiej wymówki to zaledwie kilka chwil i z pewnością masz z czego wybierać. Jeśli nie chcesz zakończyć kolejnego roku tak samo jak każdego innego tj. myślą, że może…

Morsowanie, Dowiedz się, jak zacząć, jakie są jego zalety i jakie ryzyka może ono nieść. Czy rozgrzewka to konieczność? Czy wystarczy zanurzyć się po pas?